karinasilva1の日記, 2018年 08月 9日

Pois bem, sempre segui umas dietas malucas e sem mudar de verdade os hábitos. Sempre namorei caras que não me incentivavam a fazer exercícios e pior, caras sedentários que só curtem ver TV e ficar esparramado em sofá... Tinha esteatose grau 2, pré-diabetes e colesterol na lua! Fazia dieta por 1 semana e no sábado lá estava eu comendo no MC Donalds, Outback, etc. Em 16 de setembro de 2017 estava com 68,2kg pra 1,55m de altura e realmente estava muito infeliz, desmotivada, cansada e com dores na lombar, queda de cabelo, unhas fracas e óbvio, me sentindo um lixo! Comecei a fazer algo por conta própria na época sem muita orientação, passei em uma endócrinogista que me receitou orlistate, perdi muito peso, cheguei em 30 de outubro com 62,9kg fazendo algumas atividades físicas como zumba e shbam, mas...não mudei meus hábitos e nem mentalidade, não tinha dieta, não compreendia o funcionamento do corpo e acima de tudo: não fazia ideia que engordaria tudo de novo, então relaxei e voltei a estaca zero. Achava que apenas colocar as coisas que comia no fatsecret iria controlar minha ingestão calórica e nem considerava quantidades de carbo, gorduras e proteínas (isso era enfeite porque eu achava que o que importava era apenas a caloria). Em dezembro de 2017 depois de comer o mundo nas festas e no mês todo eu já estava na estaca zero, gordinha e da mesma forma que em setembro de 2017 com 67kg e que raiva que passei...pudera, né? Eu tinha engordado: 5kg!! Larguei o namorado sedentário em dezembro de 2017 e em março de 2018 contratei um personal, que me ajudou em tudo: treino de musculação intenso com aeróbicos moderados e intensos intervalados, alimentação, coach para mudança de mentalidade e hábitos, coach de funcionamento do corpo e ele me ensinou como os alimentos e seus nutrientes agem a nosso favor e quando devemos comer um ou outro alimento. A vida de comer o que os marombas comem, treinar corretamente e suplementar nos momentos certos fez toda a diferença na minha vida, não que eu não coma de vez em quando o famoso "lixo" (um lachinho aqui e outra besteira alí), mas não é mais sem regras e como era antes. A dieta MAROMBA mudou minha vida e minha saúde! Após 2 meses refiz todos os exames: não tinha mais esteatose, nem pré-diabetes e nem colesterol, minha massa magra está alta e meu percentual de gordura reduziu drasticamente. Infelizmente meu personal foi embora pra Austrália em maio de 2018 e nesse intervalo arrumei um namorado marombeiro...kkkkkk e agora, é mais puxado ainda porque esse sim me motiva a cada dia buscar o meu melhor, me incentivando, inspirando em manter a mente firme na alimentação e treinos, apoiando diariamente e fora que me ajuda nos meus treinos e me dá um mega suporte (malho com ele na academia do prédio quando estamos juntos e na Bio Ritmo quando estou sozinha). As vezes só precisamos de coragem pra começar, mas saber o que põe pra dentro do corpo e em qual horário, faz TODA diferença.  

Aí que bommmmm, quando temos alguém para nos incentivar é outra coisa. Me identifiquei com sua altura pois tenho a mesma, eu engordei 30 kgs após a gestação e já eliminei 12 kgs estou passando com nutricionista esportivo que mexeu em toda minha dieta antes via os alimentos como vilões do tipo: não pode vai engordar, não pode tem carbo, não pode tem frutose e por aí vai...hj vejo com outros olhares vejo que além do alimento me nutrir ele tem um principal objetivo que muita gente acha que "engorda" para mim ajuda a ganhar massa, energia etc..hoje sim sigo algo que realmente irei levar para a vida pois vejo o quanto estava bitolada no "não pode" e ter o apoio do meu marido é melhor ainda, as vezes me bate desânimo de ver o quanto me falta e ele sempre sempre me dá entusiasmo para continuar e isso é fundamental.  

Linda história parabéns,continue sempre foçada . Pra mim tá sendo difícil pois eu to começando a dieta novamente , mais sei que vou conseguir também ❤️☘️🙏🏻 

Você disse tudo. Percebo que há muitas pessoas dispostas a fazer mil e um sacrifícios radicais, mas o mais importante, que é MUDAR A MENTALIDADE EM RELAÇÃO À COMIDA, simplesmente não fazem/não conseguem. Você conquistou isso, parabéns!!!  

Meninas, obrigada pelo apoio! Jurava que ninguém ia ler esse livro...HAuHUaUhauHAuHUAhUa MUITO OBRIGADA DE CORAÇÃO. O QUE PRECISAREM ESTOU AQUI!