2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1230 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 49.10g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Rule 1 Protein Whey Blend , BSN Fish Oil DNA, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 昼食: Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Куриная Грудка Курниковъ. 夕食: BSN Fish Oil DNA. 軽食/その他: Rule 1 Protein Whey Blend , Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
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1766 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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