2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1554 kcal
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脂質: 85.37g | たんぱく質: 121.94g | 炭水化物: 79.67g.
朝食: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Персики, Творог 9%. 昼食: Оренбургский Хлебокомбинат Хлебцы Особые, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Помидоры. 夕食: Президент Сметана 30%, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка, Запеченная или Жареная Пикша. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). もっと...
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3141 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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