2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1064 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Плов со Свининой, Помидоры. 昼食: Майонез, Салат из Помидоров, Плов со Свининой. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (Цельное Молоко), Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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310 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 休憩 - 1 時間, スクワット - 8 分, Apple Health - 22 時間 36 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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