beamalagutiの日記, 2018年 08月 1日

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2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:

1506 kcal

脂質: 63.28g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 164.93g. 朝食: Coxinha, Carrefour Sonho Doce de Leite. 昼食: Los Los Paleta Chocolate Zero, Kero Coco Água de Coco, Empada de Frango, Hortifruti Salada Leve Pronto Gourmet. もっと...

2969 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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