2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1258 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 140.13g | 炭水化物: 46.97g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Rule 1 Protein Whey Blend , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, BSN Fish Oil DNA. 昼食: Куриная Грудка Курниковъ. 夕食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Rule 1 Protein Whey Blend . 軽食/その他: Яйцо, Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", BSN Fish Oil DNA. もっと...
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1776 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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