2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1549 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 210.71g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light. 昼食: Banana Prata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Toddy Achocolatado Light, Banana Prata. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Regina Queijo Coalho Espeto, M&M's Chocolate Ao Leite. もっと...
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600 kcal
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運動:
腹筋 - 12 分, レッグマジック - 1 時間, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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体重に変化ありません
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