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Fim de férias. Por incrível que pareça, não aumentei tanto o peso. Peso pós corrida na esteira de 5k
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99.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1735 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 191.27g | 炭水化物: 76.46g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão de Milho (Receita Caseira). 昼食: Contra-filé Grelhado, Rocambole de Carne, Filé de Frango Grelhado, Tutu de Feijão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: China in Box Frango a Passarinho Júnior. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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