2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1313 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 99.38g.
朝食: Масляный Король Рыжиковое Масло, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: BSN Fish Oil DNA, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Смесь Семян , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Rule 1 Protein Whey Blend . 夕食: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. 軽食/その他: Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%, Диет Десерт БИОПЕЧЕНЬЕ из Проростков Ржи с Черносливом и Льном , BSN Fish Oil DNA. もっと...
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1803 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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