2010年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.0 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 24日:
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2253 kcal
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脂質: 102.99g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 247.83g.
朝食: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. 昼食: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan, grated cheese colby jack. 夕食: wild rice, turkey, green beans. 軽食/その他: strawberry shortcake, banana nut bread. もっと...
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3299 kcal
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運動:
Lunch Run - 35 分, 立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 25 分, Mrning RUn - 40 分. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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