2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1104 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo, Mococa Leite Desnatado, Quatá Requeijão, Nestlé Aveia em Flocos, Tapioca Tapioca. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Cenouras, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçãs Gala, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru. 軽食/その他: Pão misto, Pão misto. もっと...
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2627 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, レーキの葉 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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