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Bom resultado pra primeira semana pesei sábado... hj num tive nem coragem dei uma escorregada feia ontem...
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91.8 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2353 kcal
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脂質: 119.68g | たんぱく質: 127.68g | 炭水化物: 188.98g.
朝食: Broa de Fubá, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alface Rúcula, Rocambole de Carne. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Salgado Maromba. もっと...
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週に4.5 kg減量中
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