2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2855 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 242.89g | 炭水化物: 321.40g.
朝食: Limiar Pão de Forma Tradicional, Cotochés Leite Desnatado, Limiar Pão de Forma Tradicional, Maçã, Bananas, Cotochés Leite Desnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha Branca, Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Power One Pé de Moleque Protéico, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Do Serro Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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