|
Saldo pós 2 semanas sem Rei nem Roque. Não estou infeliz nem triste, estou bem e com força para a recuperação.
|
76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
1770 kcal
|
脂質: 108.69g | たんぱく質: 116.79g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: Café Expresso, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Alpro Leite de Amêndoas, Cem Porcento Farinha de Amendoim. 昼食: Melão, Couve Roxa, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. 夕食: Nectarinas, Melão, Entremeada, Tomates, Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco. 軽食/その他: Café Expresso, Milbona Grego Framboesa. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Ora assim é que se fala! 😃
2018年 07月 16日 投稿者: XicaXana
|
vamos lá! agora já sabe o caminha!
2018年 07月 16日 投稿者: paula queiros
|
2018年 07月 16日 投稿者: bruno baia
|
A vida é para se aproveitar! Vamos embora transformar isso em músculo 💪
2018年 07月 16日 投稿者: JulietteSteinway
|
Ainda me lembro de quando fui passar um fim-de-semana fora com o meu namorado e engordei 2kgs... por isso em 2 semanas nem é muito mau 😂 força!!
2018年 07月 16日 投稿者: sofiacoutinho95
|
É verdade, Tiago, como diz a Paula, e isso faz-me refletir e pensar em tanta gente que por aqui anda, completamente às apalpadelas, sem ter ainda encontrado o caminho, você sabe-o de cor e salteado! 😃
2018年 07月 16日 投稿者: XicaXana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|