Alexzandr1971の日記, 2018年 07月 12日

2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

165.5 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 65.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:

186 kcal

脂質: 5.01g | たんぱく質: 14.71g | 炭水化物: 20.52g. 朝食: Кефир 1%. 夕食: Кефир 1%. もっと...

5607 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 2 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中

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Alexzandr1971の体重の記録