2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1599 kcal
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脂質: 127.08g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 50.04g.
朝食: Repolho Refogado, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras Cozidas. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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