2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2352 kcal
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脂質: 88.86g | たんぱく質: 152.15g | 炭水化物: 230.37g.
朝食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Aldi Kochschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食: K-Classic Muffins Schokolade, K-Classic Muffins Schokolade, Belegtes Käsebrötchen, McDonald's Cheeseburger, DM Eiweißriegel Sportness. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. もっと...
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2686 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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