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beamalaguti
日記
2018年 07月 7日
beamalagutiの日記, 2018年 07月 7日
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2018年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
19 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 7日:
155 kcal
脂質: 3.43g | たんぱく質: 4.47g | 炭水化物: 31.94g.
朝食:
Milho em Espiga com Manteiga.
もっと...
2850 kcal
運動:
皿洗い - 1 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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