2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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2424 kcal
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脂質: 99.50g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 201.70g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska, Herbapol Len Mielony. 昼食: Białe Wino Stołowe, Ciastka z szynką szwarcwaldzką. 夕食: Kupiec Ryż Jaśminowy, Wołowina. 軽食/その他: Łaciate Mleko 0,5%, Ser Feta, Cukinia Smażona, Pomidory, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Jajko, Chleb Żytni. もっと...
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1671 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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