2018年 07月 6日 投稿者: müddeiumumi
|
Evet çok tüketmem meyve harici ama şuan canım çok çekiyor böyle bisküvi falan
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
Şeker Ekmek Baklava Meyve Bal Kuru yemiş yağlı yiyecekler vs.elbet can çeker :) egzersiz yaparak sebze tüketerek protein vs alarak şekerden uzak durabilirsin
2018年 07月 6日 投稿者: müddeiumumi
|
Yapma durumunuz varsa profilimde bir tatlı tarifi var. Cheesecake tarifi deneyebilirsiniz
2018年 07月 6日 投稿者: nalkann
|
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
Ama diyelim yedin içindeki sesi nasıl susturacaksın. Vicdanın sana hep baskı yapmayacak mı o tatlıyı yediğin için. O pişmanlık nasıl bitecek 🙂
2018年 07月 6日 投稿者: CL-DeepMan
|
Haklısın susmuyor deep,bugün idare edeceğim mecburen😫😫
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
Şu an mesela yemediğin için daha rahatsın. Onu bir yesen belki de şimdikinden daha berbat bir durumda bulacaksın kendini suçluluk duygusu yüzünden 🙂
2018年 07月 6日 投稿者: CL-DeepMan
|
Evet çok hak veriyorum yemedim akşam yemeğini yiyince gider sanırım bu his😍
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
O bir an bastırır gider. O isteğini bastırarak zamanla daha da güçlü olursun şekere karşı. Mesela şu an yemek ve yememek arasındaki orta çizgidesin. Yeme hissi gelip de yemediğinde sembolünü yememe kısmına taşıyorsun bir miktar. Her geldiğinde bu his reddedersen daha da güçlenirsin. Daha sonra benim gibi aylarca yemeyecek hale gelirsin. 🙂
2018年 07月 6日 投稿者: CL-DeepMan
|
Teşekkür ederim 😇Mutlu akşamlar
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
muzun üzerine kakao serp diyetisyen danismanim bile oyle yapiyor ama denemedim
|
Ben sana bir şey söyleyim onu yap
1 adet muz
1 su bardağı süt
1 yk bal
1 yk fıstık ezmesi
1 yk kakao. At blendıra olay tamam:))
2018年 07月 6日 投稿者: crazyjojom
|
Çiğdem ve jojo çok teşekkür ederim deneyeceğim💕
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
2018年 07月 6日 投稿者: _Aliye_
|
2018年 07月 6日 投稿者: _Aliye_
|
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
Ben de tarçın sevmem yaa .millet bayila bayila yiyor
2018年 07月 6日 投稿者: tucenucar
|
Aynen yaa midem bulanıyor😫
2018年 07月 6日 投稿者: melykew
|
|
|