2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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517 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 20.55g | 炭水化物: 59.81g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado. 夕食: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Avelã, Água. もっと...
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2840 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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