2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1289 kcal
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脂質: 62.02g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska. 昼食: Ser Feta, Pomidory, Ogórek (Obrany), Awokado. 夕食: Smażona Cebula, Gotowana Ciecierzyca, Dawtona Przecier Pomidorowy, Cukinia Smażona. 軽食/その他: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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1782 kcal
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運動:
ウォーキング - 35 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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