2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1581 kcal
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脂質: 90.90g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: Бритарев Ремесленный Шоколад, Помидоры, Mlekara Sabac Каймак, Белый Лаваш, Жареное Яйцо, Черемушки Трюфельный Пай, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Лаваш, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. 夕食: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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2002 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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