2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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772 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 20.77g | 炭水化物: 105.08g.
朝食: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate. 夕食: Lacta Bis. 軽食/その他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Bolo de Fubá, Água. もっと...
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2989 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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