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Ga kuat, pengen ngemil mulu. Mau red day mungkin ya? Tapi bagusnya sekarang mah naiknya ga sampai 3 kilo. Naiknya sekilo aja hehehe... Udah stabil di 61-62 kg berarti (dari 67-68 kg per 1 April).
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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2035 kcal
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脂質: 143.20g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Beef Sausage, Fried Egg, Cheddar Cheese, Spinach. 昼食: Fried Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breadfruit, Fried Chicken No Coating. 軽食/その他: Good Time Chocolate Chip Cookies, Cookie, Bullet Proof Coffee, Peanut Butter, Peanuts. もっと...
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2175 kcal
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運動:
ライドバイク - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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