2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
1042 kcal
|
脂質: 32.23g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Béghin Say Petit Sucre. 昼食: Danone Jockey à la Mangue, Ebly Blé Cuisiné à la Tomate et au Basilic, Olives Vertes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Bonduelle Épinards Hachés à la Crème, Picard Purée de Carotte. 夕食: Auchan Thon Albacore au Naturel, Auchan Maïs Doux sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). 軽食/その他: Dragée Amande, Biscuit sablé chat. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|