|
einfach zuviel gegessen ...
|
76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 24日:
|
1056 kcal
|
脂質: 21.60g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Honig, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. 夕食: Banane, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). もっと...
|
|
2761 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|