2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1898 kcal
|
脂質: 129.18g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 94.72g.
朝食: Sól, Mróz Mięso Mielone z Szynki, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Szczypiorek, Ser Gouda lub Edamski, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kiszony, Pestki Dyni, Orzeszki Ziemne, Słonecznik, Rzodkiewka, Masło, Awokado, Jajko, Smażona Cebula. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany). 夕食: Poziomki, Maliny, Czereśnie. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|