2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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678 kcal
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脂質: 20.35g | たんぱく質: 22.61g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café. 昼食: Abóbora Cabotia, Escarola Refogada, Arroz de Couve Flor, Acém Cozido. 軽食/その他: Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Dori Jujuba, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Água, Maçã, Café. もっと...
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2833 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間 30 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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