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Desmotivado.. essa é a palavra.. Não fiz nada de mais no fim de semana, bebi apenas em um dia, e comecei a semana bem acima dos 100kg (quase 102). Segunda-feira tomei diurético e nem registrei o valor, para não adulterar muito o diário, mas hoje, depois de um treino de funcional, o peso era 100,7kg.. Não sei se é o frio que retém líquido, se ficamos mais pesados em dias frios (a física devia explicar isso), pressão atmosférica, sei lá.. só sei que comparado à sexta-feira, é ao menos 2 kilos.. ou era até mais.. Dureza.. vamos correr atrás do prejuízo..
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100.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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296 kcal
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脂質: 13.16g | たんぱく質: 26.56g | 炭水化物: 20.20g.
朝食: Pão Low Carb, Nescafé Café Au Lait. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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