2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1485 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Грецкие Орехи, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Зеленое Яблоко, Говядина Отварная, Перловая Каша. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Куриный Суп. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Power Pro Казеин. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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