2012年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 28日:
|
2293 kcal
|
脂質: 105.39g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 240.37g.
朝食: muscle milk light, Bananas, Special K Granola Bars - Dark Chocolate. 昼食: Tortilla Chips, Beef Taco - Hard Shell. 夕食: Potato Salad, Turkey Franks, Chili with Beans, Hot dog bun. 軽食/その他: Lemon cake. もっと...
|
|
3355 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|