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Cumplido al 💯; Dieta; ejercicio; Agradecimiento y Ser FELIZ!
Pierna CUADRICEPS
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67 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1170 kcal
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脂質: 17.15g | たんぱく質: 125.41g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Canela, Papaya, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Tomate Verde, Espinacas. 昼食: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pescado Plancha. 夕食: Dolores Atún en Agua, Zumo de Limón. 軽食/その他: Leche de Soja, ProWinner Proteina 90%, Tia Ofilia Miel de Agave, Manzana Verde, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Canela, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Té Verde. もっと...
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2122 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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