beamalagutiの日記, 2018年 06月 14日

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2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:

1598 kcal

脂質: 39.82g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 267.63g. 朝食: Margarina, Pão Francês. 昼食: Panqueca de Carne Moída. 夕食: Aipim (Cozido). 軽食/その他: Fazendinha Bananada. もっと...

2977 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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