2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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930 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 88.02g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Egg White. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. 軽食/その他: Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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