2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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2299 kcal
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脂質: 53.72g | たんぱく質: 159.33g | 炭水化物: 298.45g.
朝食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Immergut Eiscafé, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken, Bananen. 昼食: Laugenbrezeln, Qi2 Basic 30% Protein Bar. 夕食: Gut & Günstig Mozzarella, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Thunfisch Filets, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. もっと...
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2677 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ステッパー - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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