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Sport Salat und tolles Wetter....
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1582 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 132.61g | 炭水化物: 140.45g.
朝食: Honig, Kaffee mit Milch und Zucker, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Don Fernando Tintenfisch in Pflanzenöl. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. 夕食: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...
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3152 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 56 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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