2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
|
1628 kcal
|
脂質: 42.48g | たんぱく質: 131.05g | 炭水化物: 190.71g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Банан. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная). 夕食: Клубника, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. 軽食/その他: Сливочное Масло, Любятово Галеты Классические, Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2689 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間, ハイキング - 4 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|