|
86-66-96
Нога 57
Рука 28
Небольшой плюс на весах, перед кд, ничего страшного.
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
|
1600 kcal
|
脂質: 45.36g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 189.24g.
朝食: Замороженная Вишня, Большая Кружка Ряженка 4%, Зефир в Шоколаде Нижнеудинск, Спеленок Пюре Манго, Избенка Йогурт 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 昼食: Винегрет Собственный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Замороженная Вишня. 軽食/その他: Сибирское Здоровье Лопутоп Натуральный Батончик, Черешня, Куриные Грудки (Запеченые), Плавыч Творожный Крем Сливочный, Райт Булочка Ржаная, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|