2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1646 kcal
|
脂質: 74.88g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 151.87g.
朝食: Белый Лаваш, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Черемушки Рулетик с Курагой, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Избенка Сметана 15%, Тушеная Свинина, Пролетарец Хлеб Дарницкий. 夕食: Суфле\Желе. 軽食/その他: Белый Лаваш, Сыр Маасдам, Käserei Champignon Hofmeister Gmbh&Co.KG Дор Блю, Перекресток Груша Пакхам, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 漕ぐ - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|