Ayta Ferreiraの日記, 2018年 06月 5日

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Devagar também se vai ao longe!!!

64.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:

687 kcal

脂質: 37.95g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 32.48g. 朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Contra-filé, Quiabo Cozido. 夕食: Flormel Pé de Moleque Diet, Bife de Fígado. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Guigui Torresmo Frito. もっと...

412 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 50 分, Google Fit - 22 時間　 10 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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