2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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560 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 32.61g | 炭水化物: 70.36g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Alface, Subway Tomate. 軽食/その他: Peras, Dori Amendoim tipo Japonês, Trident Chiclete, Água. もっと...
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2789 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 4 時間, 座る - 2 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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