2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
817 kcal
|
脂質: 65.82g | たんぱく質: 36.92g | 炭水化物: 15.50g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Azeitonas, Repolho, Pepino (Descascado), Regina Queijo Coalho Espeto, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel. 夕食: Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Hambúrguer Texas. 軽食/その他: Água. もっと...
|
|
217 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|