arambow89の日記, 2018年 05月 29日

Na siehste...ist doch cool. 

Wie läuft so eine Entwässerung ab? Habe von sowas keinen Plan.  

Das kommt ein wenig darauf an wie dein Körper reagiert. Verallgemeinert gesagt. Kann zu viel Salz Konsum wasser einlagern. Ist mir persönlich aber egal da ich beim sport sehr viel schwitze und auch dann sehr salzig und bilde mir ein ich brauch dann den Salz Konsum um auf Level zu bleiben. Aber nie beim Arzt getestet. Wo es wirklich unterschied macht ist, ist Kohlenhydrate und vorallem Zucker weg zu lassen. Das bindet extrem viel Wasser. Ernähre mich meisten s low-carb. Merke also einen Sprung von ein bis zwei kg wenn ich Kohlenhydrate esse oder wie in dem post von einer Kohlenhydrat reichen kostet in low catb wechsle.