2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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998 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 47.52g | 炭水化物: 120.59g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. 夕食: Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Chá (Infusão). 軽食/その他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçã, Água. もっと...
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2818 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 4 時間, 座る - 2 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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