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Waist: 39 1/2
20MM
21% BF
47.67 LBS Fat
179.33 LBM
200
27.67 LBS fat to lose
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103.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 20日:
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3176 kcal
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脂質: 125.35g | たんぱく質: 137.66g | 炭水化物: 389.57g.
朝食: 2% Cottage Cheese (10:30), Reese's Cereal (8:00), Graham crackers (7:30). 昼食: Home Pride Bread (3:30), Chunky Peanut Butter (3:30), 2% Cottage Cheese (3:30), 2% Cottage Cheese (1:00), Subway Pepperjack Cheese (1:00), Subway Cold Cut Combo (1:00), Pineapple (1:00), Chicken Breast (Skin Not Eaten) (1:00), Brown Rice (1:00), Butter (1:00). 夕食: Gatorade, Totino's pizza, Butterfinger. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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