2018年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
|
1498 kcal
|
脂質: 47.97g | たんぱく質: 105.36g | 炭水化物: 163.63g.
朝食: Банан, Панкейки Овсяно-Кукурузные на Сыворотке, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Йогурт Домашний. 昼食: Фрутоняня Пюре из Яблок , Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Grand di Pasta Макароны, Куряночка Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Креветки Очищенные. 夕食: Орехи Кешью, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Фрутоняня Пюре из Яблок , Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо. もっと...
|
|
1660 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|