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2018年 05月に参加しました

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56.7 kg

これまでの減量分: 4.7 kg

現在の体重

52 kg
成績: 週に1.2 kg減量中

目標の体重

48 kg

残り: 4 kg

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te.mosの体重の記録

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カロリー: 99kcal | 脂質: 2.85g | 炭水化物: 7.17g | たんぱく質: 10.23g

Рецепт на 5 блинов.

カロリー: 268kcal | 脂質: 16.14g | 炭水化物: 3.76g | たんぱく質: 26.25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

カロリー: 273kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 38.12g | たんぱく質: 14.57g

Отличный завтрак, вкусный десерт.

カロリー: 62kcal | 脂質: 2.73g | 炭水化物: 2.84g | たんぱく質: 6.52g

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

カロリー: 97kcal | 脂質: 3.16g | 炭水化物: 15.82g | たんぱく質: 2.53g

Суп-пюре из овощей с добавлением сливок.

料理帳を全て表示

	Сливки 10%
	コーヒー（グランド）
	Масло Сливочное Крестьянское 72,5%
	カーディオ (Cardio)
	腹筋
	ボディービル