2018年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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742 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 94.47g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Ovo Frito, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Água e Sal, Ameixa Seca, Maçã, Água. もっと...
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2779 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 4 時間, 座る - 2 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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