Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 24日

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Estacionei nesse peso a quase uma Semana já, mas alguém assim? Alguma dica?

65.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:

616 kcal

脂質: 45.75g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 16.62g. 朝食: Café. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Qualitá Palmito Açaí. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Perdigão Linguiça de Pernil. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado. もっと...

327 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Google Fit - 21 時間　 20 分. もっと...

体重に変化ありません

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